Il n’est pas facile d’éviter les foules cet été, avec les transports en commun, les événements en plein air, les plages, les marchés et les attractions touristiques. En effet, c’est à cette période de l’année que les agoraphobes peuvent trouver difficile de naviguer dans les espaces publics bondés fréquentés par les touristes. Réfléchissez à ce problème psychologique, car environ 2% de la population mondiale souffre d’agoraphobie.
L’agoraphobie c’est quoi ?
Les transports en commun et les espaces publics peuvent inspirer des inquiétudes chez le client.L’agoraphobe peut également être terrifié à l’idée de rejoindre un grand groupe de personnes dans une file d’attente.De plus, il peut être capable d’imaginer être abandonné à l’extérieur de sa propre maison.Le patient reconnaît ces paramètres car il pense qu’il serait difficile ou ennuyeux d’obtenir de l’aide ou d’en sortir s’il était malade.Cette personne peut avoir peur, entre autres, de faire une crise d’anxiété ou de panique, de perdre l’équilibre ou d’être incontinente.Il va de soi que les clients ont du mal à gérer ou veulent éviter à tout prix ces types de scénarios.Si le scénario anxieux ne peut être évité, le client souhaitera probablement la présence rassurante d’un compagnon de confiance.
Comment la psychiatrie interprète-t-elle l’agoraphobie ?
Les psychologues pensent que toute peur est le résultat d’un manque d’amour-propre et de confiance. Dans de nombreux cas, le manque de présence rassurante tout au long de l’enfance est à blâmer. Les personnes souffrant d’agoraphobie ont peur de ne pas pouvoir gérer tous les aspects de leur vie, et leurs problèmes le rappellent constamment.Il y a deux raisons principales pour lesquelles, selon Sigmund Freud, les espaces publics présentent des risques pour la population en général. D’un côté, ce sont des zones interdites, de l’autre, ce sont des lieux tentants où les désirs peuvent se réaliser. La réaction de peur sert alors de mécanisme de défense contre de telles menaces. C’est comme si une partie cachée de votre esprit avait choisi l’agoraphobie comme mécanisme de défense contre vos envies et vos impulsions. Ainsi, la psychanalyse nous enseigne que les peurs sont des signaux à déchiffrer, révélant des réalités que nous préférons ne pas affronter de front.
Quels sont certains des signes de l’agoraphobie?
L’agoraphobie se manifeste d’abord par une anxiété d’anticipation. L’agoraphobe comprend la peur qu’il ressent lorsqu’il est confronté à des déclencheurs phobiques. Ce sentiment est parfois appelé « peur de la peur » ou « peur de la peur ». À ce stade, les symptômes anxieux sont plus légers que s’il avait été exposé à la circonstance. Si l’agoraphobie est à nouveau placée dans la même situation, il ou elle peut ressentir de l’anxiété ou peut-être une attaque de panique.L’anxiété intense peut inclure tout ou partie des symptômes observés dans le trouble panique. Après une exposition répétée à un environnement anxiogène, les crises d’anxiété et de panique deviennent chroniques. Ainsi, le client pourra éviter les événements anxiogènes qui ont limité sa vie personnelle et professionnelle. Des stratégies d’adaptation, comme la nécessité d’être accompagné s’il est exposé à la circonstance, seront également développées.
Exactement comment peut-on traiter l’agoraphobie ?
S’il existait un traitement psychologique efficace contre l’agoraphobie, ce serait la thérapie cognitivo-comportementale (TCT). Ici, le psychologue aborde à la fois les aspects cognitifs et comportementaux des schémas d’évitement anxieux qui caractérisent l’agoraphobie. Lors de la première séance, le thérapeute éduque le patient sur l’agoraphobie, les attaques de panique et l’impact défavorable du comportement d’évitement. Il travaille ensuite avec le client pour surmonter les distorsions cognitives et former une compréhension objective de son agoraphobie. Le psychothérapeute aide également avec la composante comportementale d’éviter les situations anxieuses. En les exposant progressivement à des circonstances redoutées, il encourage son client à cesser complètement de les éviter. Cette présentation peut être fictive ou elle peut être réalisée dans la vraie vie. Les clients apprennent à s’adapter à leur nouvelle normalité par accoutumance, leur anxiété diminuant lorsqu’ils réalisent que rien de mal ne va se passer.
Quelles sont les autres stratégies thérapeutiques ?
Plusieurs autres techniques peuvent être utilisées dans un plan de traitement TCC pour l’agoraphobie. Certaines techniques qui se sont avérées efficaces comprennent la respiration diaphragmatique, les techniques de relaxation, la méditation, l’hypnose et la méthode EMDR. D’autres formes de thérapie ont également été efficaces dans le traitement de l’agoraphobie. Les thérapies qui mettent l’accent sur la conscience introspective sont discutées, telles que la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT). L’efficacité des thérapies basées sur le programme de réduction de Kabat-Stress Zinn est également bien établie. Le but de ces thérapies est d’aider le patient à se concentrer plus intensément sur l’ici et maintenant. Ce faisant, le client apprend à rationaliser ses pensées anxieuses et à ressentir moins de stress en conséquence.